To co dla Ciebie przygotowałam jest ważne przez najbliższe 30 minut:
Mama w równowadze
Praktyczny program odzyskiwania energii i radości z macierzyństwa
- Bywasz zmęczona brakiem współpracy i sprzeciwami ze strony dziecka?
- Masz dość tego, że czas dla siebie masz tylko wtedy, gdy ono śpi albo jest poza domem?
- Chciałabyś, żeby nie wybuchało za każdym razem, gdy czegoś odmawiasz?
- Zdarza się, że budzisz się zmęczona, nawet po przespanej nocy?
- Brakuje Ci przestrzeni, swobody, odpoczynku?
- A może bywa, że czujesz się z tym wszystkim sama, patrzysz na innych i myślisz, że oni ogarniają, a ty nie?
Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu!
macierzyństwo nie musi być orką na ugorze
Dowiedz się, jak odzyskać energię i radość z bycia mamą
Pracuję z rodzicami od 10 lat – w oparciu o podejście Jespera Juula, Porozumienie bez przemocy (NVC) oraz System Wewnętrznej Rodziny (IFS) i widzę, jak bardzo współczesne mamy są oddane swoim dzieciom. Czytamy książki o ich rozwoju, oglądamy webinary o wychowywaniu bez kar i krzyku, spędzamy z nimi długie godziny na zabawie, dbamy o harmonijny rozwój w każdej dziedzinie życia.
Gdzieś pod tym wszystkim ukryty jest jednak przekaz: „Rodzicielstwo już takie jest – musisz teraz oddać siebie i swój czas dziecku”. Zaczynamy wierzyć, że tak powinno wyglądać życie: posiłki pod dziecko, plan dnia pod jego zajęcia, a nasze potrzeby „kiedyś”, „później”, „jak zaśnie”.
Tylko że… to nikomu nie służy!
Rodzice są najbardziej zmęczeni i przeciążeni od lat.
Dzieci – coraz mniej sprawcze, emocjonalnie rozchwiane i poznawczo przeciążone. Statystyki dotyczące ich odporności psychicznej są naprawdę niepokojące.
Oczywiście, w tym wszystkim wydarzyło się też wiele dobrego: zaczęliśmy traktować dzieci podmiotowo, rodzice odchodzą od przemocy i zastraszania, które jeszcze jedno pokolenie temu były raczej regułą, niż wyjątkiem.
Ale czy ta zmiana musi odbywać się takim kosztem?
Nie musi.
Można lżej. Można mieć w domu kilkoro małych dzieci i mieć czas dla siebie (potwierdzone przeze mnie i przez dziesiątki moich klientek). I nie, nie chodzi o lepszą organizację!
Nie chcę dokładać ci obowiązków. Nie będę dawać metod, trików i patentów na „posłuszeństwo dziecka”.
Chcę dać ci uwolnienie emocjonalne.
Bo to właśnie emocje nas najbardziej „dojeżdżają”: wyrzuty sumienia, tłumiona złość, rozczarowanie macierzyństwem, niepewność, wieczne obawy, czy robisz dobrze i czy nie krzywdzisz własnego dziecka.
W tym obszarze działam i wspieram mamy od 10 lat.
Chcesz mieć więcej czasu dla siebie?
Chcesz poczuć, że twoje potrzeby też są ważne?
Chcesz, żeby w twojej rodzinie było więcej równowagi między potrzebami dorosłych i dzieci?
Dobrze trafiłaś.
Nazywam się Agnieszka Koluch
Jestem certyfikowaną trenerką Familylab, podejścia Jespera Juula, oraz mamą dwójki dzieci (roczniki 2015 i 2017).
Szukam balansu pomiędzy metodami autorytarnymi, a stawianiem na piedestale potrzeb dziecka, zaniedbując potrzeby dorosłych. W pełni popieram ochronę godności dzieci, ale wierzę, że potrzeby rodziców są równie istotne i zasługują na uwagę.
Z mojego wsparcia skorzystało już kilka tysięcy rodziców
Moje klientki o mnie:
Przez długi czas myślałam, że dobra mama to ta, która daje z siebie wszystko.
Że potrzeby dziecka są zawsze ważniejsze.
Że ja – mogę poczekać.
Zaczęło się niewinnie: trochę mniej snu, trochę więcej napięcia.
Potem przyszło rozdrażnienie, zmęczenie, poczucie winy.
Zatraciłam siebie w codzienności.
I choć bardzo się starałam, coś we mnie zaczęło cichnąć.
Dopiero kiedy pojawiły się pierwsze sygnały wyczerpania – zatrzymałam się.
Zaczęłam zadawać pytania:
Dlaczego jestem na końcu tej listy? Czy o to naprawdę chodzi w byciu mamą?
Wtedy zrozumiałam:
🔸 że dzieci wcale nie potrzebują, by dawać im aż tyle,
🔸 że dbając o siebie, daję im najlepszy przykład,
🔸 że ja też mam prawo do przestrzeni, spokoju, lekkości.
Nie musisz się spalać, żeby być dobrą mamą.
Nie musisz poświęcać siebie – żeby twoje dziecko miało się dobrze.
Kurs „Mama w równowadze” stworzyłam po to, byś odzyskała siebie. Z miłości do dziecka. I z miłości do siebie. Zacznij teraz.
Ten kurs to minimum teorii i maksimum praktycznych narzędzi, które od razu możesz wdrożyć, by twoja codzienność z dzieckiem stała się łatwiejsza
Po kursie:
Stanie się dla Ciebie jasne, że rodzicielstwo może być prostsze, łatwiejsze – dzięki transformacji przekonań, które każą ci stawiać siebie na końcu
Odzyskasz lekkość w codziennych wyzwaniach – od poranków po kolacje będziesz wiedzieć, kiedy odpuścić, a kiedy stawiać na swoim
Doznasz emocjonalnej ulgi odróżniając potrzeby od pragnień czy zachcianek – i będziesz potrafiła wybrać, co w danym momencie jest naprawdę ważne
Głęboko osadzisz w sobie przekonanie, że twoje granice i potrzeby też się liczą, a potem nauczy się tego Twoje dziecko
Przywrócisz równowagę między tym, czego chce ono, a czego potrzebujesz ty
Pożegnasz wyczerpanie i odzyskasz energię, by znowu chciało ci się tańczyć i śmiać się z dzieckiem
Staniesz się bezpieczną przystanią, do której dziecko zawsze może wrócić – bez rezygnowania z siebie
To wszystko stanie się możliwe, gdy przejdziesz 9 konkretnych lekcji – stworzonych z myślą o mamach, które chcą być dla dziecka bezpiecznym światem!
Kurs Stop Wyczerpaniu Rodzicielskiemu to:
- 9 lekcji video
- 1: Czy to zwykłe zmęczenie czy już wypalenie?
- 2: Co się kryje za ciągłym brakiem czasu dla siebie?
- 3: Pokaż dziecku, że ty też jesteś ważna!
- 4: Jak reagować na frustrację dziecka?
- 5: W co uwierzyłaś na temat dbania o siebie?
- 6: Równowaga między potrzebami dziecka a twoimi
- 7: Czym się różnią potrzeby od zachcianek?
- 8: Jak wykorzystać czas, który masz?
- 9: Od czego zacząć i co robić, gdy nic nie działa?
- Materiały PDF z ćwiczeniami
Jest to kurs dla Ciebie, jeśli:
- zdarza Ci się krzyczeć na dziecko, bo wyczerpanie i bezsilność biorą górę,
- czasami nawet błahostka, jak rozlana woda czy niesprzątnięty klocek, przelewa czarę goryczy,
- wasze poranki i wieczory często wypełnia obustronna frustracja — twoja i dziecka,
- momentami czujesz, że musisz użyć siły, bo nie da się inaczej,
- bywasz często przebodźcowana, a płacz dziecka staje się coraz trudniejszy do zniesienia,
- jesteś gotowa przyjrzeć się sobie i wprowadzać zmiany
- wiesz, że nie istnieją złote recepty, ale możliwa jest prawdziwa ulga i zmiana krok po kroku.
- masz dziecko (dzieci) w wieku 2-10 lat
Ten zegar tyka nie po to, żeby cię wkurzyć. Tylko dlatego, że znam to odkładnie na potem. I wiem też. jaką ulgę możesz mieć, gdy tego nie odłożysz!
Zamawiając w tym czasie otrzymujesz dwa bonusy:
KURS ONLINE: JAK PRZESTAĆ SIĘ OBWINIAĆ GDY MOJE DZIECKO PŁACZE?
Mini-szkolenie o tym, co robić, gdy płacz dziecka uruchamia automatyczny odruch:
scrollowanie social mediów i googlowanie „co powinnam robić inaczej”, a potem… wewnętrzny lincz pt. „wiem, a nie robię”, „inni ogarniają”, „jestem beznadziejna”.
To szkolenie jest o tym, jak przerwać to błędne koło wiedzy, presji i samobiczowania, jak nie dokładać sobie cierpienia wtedy, gdy już i tak jest trudno, i jak przestać czuć się „chujową matką” tylko dlatego, że twoje dziecko płacze, a ty jesteś człowiekiem, a nie regulacyjnym ideałem z Instagrama.
Krótko, normalnie, z ulgą.
Bez naprawiania. Bez kolejnej listy „powinnaś”.
E-book: moje dziecko nie chce iść do przedszkola… pomocy!
E-book o porankach, w których twoje dziecko ogłasza strajk generalny przed wyjściem z domu,
a ty w piżamie negocjujesz sens życia, przedszkola i własnego macierzyństwa.
To poradnik o porankach z płaczem, oporem i ściskaniem się w brzuchu,
o rozłące, która miała być „już dawno ogarnięta”, a nadal potrafi wywrócić dzień,
i o tym, jak wspierać dziecko w trudnych emocjach,
nie gubiąc przy tym siebie ani poczucia, że jesteś wystarczającą matką.
Konkretnie i bez bajek o idealnej adaptacji.
Za to z dużą jasnością i planem (krótko i długoterminowym) na prawdziwe życiowe sytuacje.
Kiedy Ty odkładasz na bok swoje potrzeby "dla dobra dziecka" - ono dorasta przy rodzicu, którego blask gaśnie. Powiedz temu stop i odzyskaj równowagę.
opcja promocyjna
Kurs Stop wyczerpaniu rodzicielskiemu - odzyskaj energię i radość z macierzyństwa
+ bonus Jak oswoić bezsilność?
99 zł
zamiast 248zł
Kurs online: Stop wyczerpaniu rodzicielskiemu
9 lekcji video
materiały PDF do wydruku z ćwiczeniami
checklista Od czego zacząć i co robić, gdy nic nie działa?
Wartość: 199zł
+BONUS
Kurs online: Jak oswoić bezsilność?
Wartość: 49zł
opcja standardowa
Kurs Stop wyczerpaniu rodzicielskiemu - odzyskaj energię i radość z macierzyństwa
199 zł
Kurs online: Stop wyczerpaniu rodzicielskiemu
🎥 9 lekcji video
📄 materiały PDF do wydruku z ćwiczeniami
✅ checklista Od czego zacząć i co robić gdy nic „nie działa”?
Co to może wnieść do twojego macierzyństwa?
Inne mamy o moich kursach:
Na bonusy i najlepszą cenę zostało już mniej czasu niż na szybkie ogarnięcie dzieci przed przedszkolem:
Przywróć równowagę. Odzyskaj swoją energię.
Wejdź na ścieżkę, gdzie troska o dziecko idzie w parze z troską o siebie.
Bo zasługujesz na lekkość i autentyczną radość z bycia mamą.
Najczęściej zadawane pytania
Kurs skierowany jest głównie do rodziców dzieci w wieku 2-10 lat.
Jeśli twoje dziecko jest starsze – możesz zaczerpnąć z tego kursu na pewno wiele wartościowych wskazówek dla siebie, jednak przykłady i inspiracje będą się tyczyły kwestii najczęściej pojawiających się w codzienności z młodszymi dziećmi.
W tym kursie opowiadam o tym, jak wygląda relacja między dorosłymi a dziećmi poniżej wieku nastoletniego.
Jeśli masz młodsze dziecko – warto zapoznać się z jego treścią już teraz, ale również większość przykładów może jeszcze nie być adekwatnych do tego, z czym się borykasz.
Przede wszystkim dlatego, że w odróżnieniu bardzo wielu kursów i szkoleń dostępnych w branży parentingowej skupiam się w nim na Tobie – rodzicu.
Głęboko wierzę w to, że każdy z nas ma w sobie naturalny kompas do wychowywania dzieci, zgodnie z cytatem Gabora Mate:
Chcemy postępować z pociechami jak najlepiej, tylko po prostu nie wiemy j a k. Gdybyśmy tylko mieli jakiś wewnętrzny kompas, który by nas prowadził.
Dobra wiadomość jest taka, że go mamy: każdy z nas z racji bycia człowiekiem jest obdarzony naturalnymi chęciami i talentem do wychowywania dzieci. Zła wiadomość jest zaś taka, że przewodnie założenia naszego społeczeństwa i dominujące w nim uprzedzenia oddalają nas od tej wrodzonej wiedzy, tak właściwej naszemu gatunkowi, że nie da się jej nauczyć – można ją jedynie uaktywnić lub wyłączyć.
Ten kurs da Ci wskazówki (minimum wiedzy i masa narzędzi do praktyki) do tego, jak go w sobie uaktywnić. Być może tego jeszcze nie próbowałaś?
Jest to także dość ekonomiczny sposób na to byś mogła się przekonać, czy jest Ci po drodze z moim podejściem:)
Kurs powstał w oparciu o dwa główne podejścia:
- Familylab, czyli podejście Jespera Juula, duńskiego pedagoga i terapeuty, autora licznych książek na temat relacji dorosłych z dziećmi, m.in. Nie z miłości, Twoje kompetentne dziecko czy Zamiast wychowania
- Porozumienie bez Przemocy (NVC), czyli model komunikacji empatycznej stworzony przez Marshalla Rosenberga, amerykańskiego psychologa i mediatora, autora m.in. Porozumienie bez Przemocy – o języku serca, Edukacja wzbogacająca życie
Od 2016 roku jestem certyfikowaną trenerką organizacji Familylab – promującej wartości Jespera Juula.
W 2017 roku ukończyłam 1,5 roczny kurs trenerski Porozumienia bez Przemocy (NVC) u Agnieszki Pietlickiej i Magdy Wegner.
Moje wykształcenie to:
- studia magisterskie na kierunku kognitywistyka w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu
- studia podyplomowe Przygotowanie Pedagogiczne Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu
- studia podyplomowe Akademia Trenera Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu
O moich pozostałych kwalifikacjach i ukończonych szkoleniach przeczytasz klikając tu.
Oczywiście. Podaj dane do faktury w Uwagach przy dokonywaniu zakupu lub napisz do mnie maila na agnieszkakoluch@gmail.com a otrzymasz fakturę potwierdzającą zakup kursu.
Materiały PDF oraz checklistę możesz pobrać na swój komputer, więc otrzymujesz ją dożywotnio.
Dostęp do nagrań otrzymujesz na 12 miesięcy od daty zakupu.
Copyright by Agnieszka Koluch – Wybieram Relację | Polityka Prywatności | Regulamin Sklepu