Rodzic w równowadze i harmonii

• Jesteś zmęczona macierzyństwem?
• Masz wrażenie, że twoje dzieci nie szanują twoich zasad?
• Przeczytałaś dużo książek rodzicielskich, a jednak zawarte w nich wskazówki „nie działają”?
• Bardzo pragnęłaś stworzyć ciepły i spokojny dom, ale bywają dni, kiedy czujesz, że jest wręcz przeciwnie?

Dla wielu z nas rodzicielstwo to nie jest bułka z masłem. Nieliczni szczęściarze po urodzeniu się ich berbeci po prostu zanurzają się w siebie, odnajdują tam swoją intuicję i podążają za nią w zaufaniu, że tak właśnie będzie dobrze. I jest dobrze. Jednak w wielu przypadkach dzieje się inaczej:

• albo nie możesz w ogóle odnaleźć głosu tej intuicji
• albo słyszysz w sobie tak wiele głosów, że nie wiesz, który wybrać
• albo nie chcesz polegać na tym, co słyszysz wewnątrz siebie, bo to jest to samo, co mówili ci rodzice, a ty przecież chcesz inaczej!

Borykasz się wtedy, szarpiesz ze sobą i z innymi, chwilowo chwytając się przeróżnych strategii i dobrych rad – od ciotek, mądrych głów, czy z rodzicielskich poradników, których wokół pełno. Ale nie jest dobrze. Może:

• wciąż wieczorami płaczesz cicho w poduszkę lub padasz ze zmęczenia wyczerpana batalią o umycie zębów, czy położenie się do łóżek;
• po trudnym poranku, kiedy dziecko neguje każdą twoją prośbę, nawet kubek gorącej kawy w dobrym towarzystwie nie jest w stanie przywrócić w tobie radości życia i nadziei, że kolejny poranek będzie inny;
• miesiącami lub latami rośnie w tobie lęk – o zdrowie twojego dziecka, czy też o jego szczęście w przyszłości – ten lęk pęcznieje i w końcu staje się nieodłącznym towarzyszem twojego życia, stale zaburzając ci poczucie swobody i sprawstwa;
• tkwisz w błędnym kole pomiędzy łagodnością, którą jesteś w stanie z siebie wykrzesać, wybuchami złości, które pojawiają się jak już sytuacja zajdzie za daleko i poczuciem winy, że znów nie dałaś rady wytrwać w swoich postanowieniach;
• nie wiesz co robić, bo wydaje się z twoim dzieckiem nie da się pogadać ani dogadać, chociaż tak bardzo próbowałaś wychować je dobrze;

Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych scenariusz lub jeśli po prostu chciałabyś:

• aby twoje relacje z dziećmi były prostsze i dające ci więcej radości niż frustracji
• aby w twoim życiu z dziećmi było więcej harmonii i równowagi między troską o dzieci a troską o ciebie
• bez poczucia winy realizować się w innych obszarach niż rodzicielstwo

to wszystko jest możliwe dzięki udziałowi w kursie Rodzic w równowadze i harmonii.

○ Co buduje harmonię i równowagę w rodzinie?

○ Przeszkody na drodze do równowagi

○ Uwolnij się od ograniczeń wewnętrznych

○ Uwolnij ciężary rodzinne i międzypokoleniowe

○ Nagranie audio (około 60-70 minut)

○ Materiały i ćwiczenia w PDF (około 25 stron)

○ Półroczny dostęp do nagrań z czterech modułów

○ Do kursu dołączona jest także medytacja do indywidualnej praktyki

○ Ponad 90 stron materiałów z ćwiczeniami

• Wiedza i umiejętności w zakresie przywództwa dorosłych w rodzinie, czynników budujących harmonię, naszych wewnętrznych części związanych z rodzicielstwem, technik odnajdywania i uwalniania ciężarów osobistych, rodzinnych i międzypokoleniowych – bazujące na Systemie Wewnętrznej Rodziny (IFS)

System Wewnętrznej Rodziny (IFS, ang. Internal Family Systems) to nowatorska metoda psychoterapeutyczna, stworzona przez amerykańskiego terapeutę Richarda Schwartza, która od wielu lat cieszy się wciąż rosnącym zainteresowaniem i uznaniem dla jej skuteczności i wszechstronności. Dla wielu osób stała się życiowym drogowskazem, codzienną praktyką kontaktu ze sobą i swoim wnętrzem oraz narzędziem do budowania zdrowych relacji z innymi.

Jednym z głównych założeń modelu IFS jest różnorodność umysłu, czyli koncepcja zakładająca, że nasza psychika składa się z różnych „części” – podosobowości (jak np. Wewnętrzny Krytyk, Kontroler, Dobra Mama, Rozgniewane Dziecko), które mogą wchodzić w interakcje między sobą. Poza częściami każdy człowiek posiada jednak także energię JA – cechująca się miłością, spokojem, ciekawością i odwagą. Energia JA jest jak słońce, nawet za chmurami zawsze tam jest, jednak nasz kontakt z nią może być utrudniony. Może to skutkować tym, że stery w psychice przejmą ekstremalne części i nasze życie będzie wtedy dalekie od harmonijnego i zrównoważonego. Poznawanie swoich części oraz dążenie do przywództwa energii JA w naszym wewnętrznym systemie jest źródłem uzdrowienia i harmonii wewnętrznej.

Model IFS ma wszechstronne zastosowanie, wykorzystywany jest w leczeniu np. depresji, lęku, PTSD, zaburzeń osobowości, uzależnień, zaburzeń psychosomatycznych, a także w terapii par, terapii rodzinnej oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą.

Podczas kursu zapoznasz się z takimi treściami:

Moduł 1: Co buduje równowagę w rodzinie?

Moduł 2: Przeszkody na drodze do równowagi i harmonii

Moduł 3: Uwolnij się od ograniczeń wewnętrznych

Moduł 4: Uwolnij ciężary rodzinne i międzypokoleniowe

Nazywam się Agnieszka Koluch i byłam w tych wszystkich miejscach, które opisałam powyżej. Po urodzeniu pierwszego dziecka nie potrafiłam zaufać głosom we mnie – było ich dużo, bywały sprzeczne ze sobą, a komunikaty, które otrzymywałam z zewnątrz mówiły coś jeszcze innego. Szarpałam się ze sobą kilka lat – po drodze wertując setki rodzicielskich książek, godzinami słuchając wykładów i brałam udział w przeróżnych warsztatach.

Na tej drodze są 3 przystanki, które skierowały mnie tam, gdzie najbardziej potrzebowałam zostać skierowana. Pierwszy to odkrycie książek Jespera Juula i Familylab. Drugi to Porozumienie bez Przemocy (NVC). A trzecim był właśnie System Wewnętrznej Rodziny (IFS), który jest bazą tego kursu. Wszystkie skierowały mnie nie tyle do lepszego zrozumienia moich dzieci, które oczywiście potrzebują mnie bardzo, tylko do kogoś, kto moim dzieciom jest niezbędny – czyli do mnie samej. Do mojego wnętrza, do moich głęboko skrywanych emocji, do moich potrzeb, które od lat krzyczały o to, by je zaspokoić. Dopiero po odzyskaniu kontaktu ze sobą jestem w stanie być dla moich dzieci taką mamą, jakiej potrzebują – biorącą odpowiedzialność za swoje życie, żyjącą pełnią siebie i niczego nie udającą.

To nie oznacza, że nasze życie jest mlekiem i miodem płynące, nikt się nigdy nie złości i każdego dnia wyglądamy jak ze zdjęć na insta. Nie. Zdarzają się u nas trudne poranki i kłótnie o byle co. Ale nie ma to wielkiego znaczenia. Bo przede wszystkim została przywrócona w naszej rodzinie równowaga. Dorośli są naprawdę dorośli, a dzieci mogą być po prostu dziećmi. Rodzice pełnią przywódczą rolę i biorą odpowiedzialność za swoje emocje, a dzieci mogą uczyć się tego obserwując nas. I co może jeszcze ważniejsze – dzięki tej równowadze mamy ze sobą naprawdę dobre relacje. Lubimy się i lubimy spędzać razem czas.

Jeśli właśnie takiej rodziny chcesz – rodziny w równowadze i harmonii – zapraszam Cię do udziału w tym kursie.

• Dla wszystkich rodziców, którzy pragną poprawić jakość swojego życia i swojej rodziny
• Nie musisz znać Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) – poprowadzę Cię krok po kroku po tym modelu, tak byś mogła / mógł wykorzystać go w swojej rodzinie
• Jeśli znasz już model IFS – kurs da ci szansę na pogłębienie znajomości twoich części, szczególnie tych, które uaktywniają się w obszarze twojego rodzicielstwa